?

Log in

No account? Create an account

November 17th, 2011

В долгий ящик я откладывать не стала и прямо в первый день, когда в моем ЖЖ упоминался Оксисайз, скачала первое что нашла в сети - видеотренировки Джилл Джонсон и начала заниматься. Вчера, 16 ноября, был первый день. Одного занятия с утра мне показалось мало, поэтому повторила еще и вечером. Очень понравилось! Спокойный ритм выполнения упражнений и очень ощутимо, что мышцы таки работают!
Сегодня я наконец скачала и уроки Марины Корпан и попробовала сделать их. Ну что сказать.. У Марины более активное дыхание, то есть пауз между вдохом и выдохом нет вообще, в отличие от тренировок Джилл, где соблюдается везде одинаковый ритм. Йоги поймут - дыхание по четырехугольнику - вдох - задержка- выдох - задержка на все одинаковый промежуток времени. В общем у Марины этого нет, у нее довольно интенсивное дыхание без пауз. Хорошо это или не очень покажет время.
А по упражнениям, я пожалуй сделаю микс. Тут они прекрасно друг друга дополняют!
Да, насчет питания. В роликах Марины Корпан которые я сегодня скачала действительно говорится о некоторых ограничениях в сладком и мучном, но не в коем случае не диета!
И еще, если сделать хотя бы три дня перерыва между тренировками, результат падает до нуля!

Profile

свет
freya777
Юлия

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Taichi Kaminogoya