Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

свет

Точечный массаж при насморке

Точечный массаж при насморке

Этого "сюрприза" избежать ни кому, скорее всего, не удастся - респираторная инфекция, насморк. Точечный массаж для облегчения заложенности носа. GuberniaTV -...

Posted by Юлия Октябрьская on 19 мар 2019, 14:35

from Facebook
свет

FMD-диета для здоровья и долголетия

Сохраняю себе, и может кому-то тоже пригодится. По наводке sergey_gorin



FMD-диетаКак избавиться от лишних килограммов, укрепить здоровье и продлить жизнь с помощью диеты? И как этого добиться с минимальными усилиями, ограничивая калорийность своего пищевого рациона всего на 10-20 дней в году?


Профессор Вальтер Лонго, геронтолог из Университета Южной Калифорнии, разработавший новую FMD-диету, утверждает, что достаточно 1 раз в три-четыре месяца на 5 дней подряд ограничивать калорийность своего рациона по определенной схеме, а все остальное время можно питаться, не считая калории. Такой подход намного привлекательнее для простого человека, чем отказ от любимых продуктов и необходимость ежедневного контроля над количеством съеденной пищи. Приверженцы периодических разгрузочных дней и краткосрочных голоданий также оценят преимущества FMD-диеты, ведь при этом в организм поступает наша привычная пища, только в ограниченных количествах.


Ученые, предложившие новый пищевой режим, утверждают, что FMD-диета способна значительно снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака, повышает наш иммунитет, помогает похудеть и продлить жизнь. И всего этого можно добиться, ограничивая калорийность рациона всего на 5 дней подряд 4 раза в год, то есть всего 1 раз в три месяца.

В первый из пяти дней калорийность рациона составляет 1090 ккал (10% белка, 56% жира и 34% углеводов). В последующие четыре дня калорийность уменьшается до 725 ккал (9% белка, 44 % жира и 47% углеводов).

Вы можете даже съесть небольшое количество темного шоколада на этой диете.


Профессор ЛонгоПо словам профессора Лонго для перепрограммирования организма и запуска процесса регенерации и омоложения клеток требуется как минимум 3-4 дня голода или сниженной на 30-50% калорийности дневного рациона. Поэтому 5 дней FMD-диеты подряд – необходимое условие для достижения положительных эффектов оздоровления и омоложения.

В этом – одно из преимуществ FMD-диеты над широко распространенной диетой 5:2 (фаст-диетой). К тому же  фаст-диета предусматривает довольно высокое потребление белка с пищей, что затрудняет запуск процессов регенерации клеток. Да и переносится диета 5:2 намного труднее, ведь ограничивать свой рацион приходится каждую неделю на 2 суток.

Примерный 5-дневный рацион питания при FMD-диете

Collapse )
свет

задумалась..)

Встретила на форуме цитату:
"Все самое прекрасное в мире сделано Нарциссами.. Самое интересное - шизоидами.. Самое доброе - депрессивными.. Здоровые почти не вносят вклад в историю"..П.Б.Ганнушкин "Клиника психопатий,их статика, динамика,систематика"

Должно быть я здорова))
свет

Луна и здоровье

Оригинал взят у salenta в Луна и здоровье


Повторяю (расширенно) еще один свой постик, но он очень важный:  о связи положения транзитной Луны в различных знаках Зодиака с энергетическим состоянием и чувствительностью наших органов. Постараюсь совсем просто, чтобы всем было понятно, указывая топографические соответствия.

Энергия циркулирует в организме, и при перемещении Луны по Зодиакальному поясу меняется энергетическая нагрузка на разные органы. Луна - светило быстрое, один знак Зодиака проходит примерно за 2,5 суток. Луна - своеобразный компьютер, на который завязана биология и физиология.   Мы, может, и не очень этому рады, но факт есть факт. Мы воплощены в теле со всеми вытекающими.... (для физического, эфирного и астрального тела - в бОльшей мере). Это - данность. В отношении высших тел проявления мы имеем куда как больше свободы, но не все этим пользуемся. Влияния же Луны императивны.

Каждый человек рождается с опрделенным положением Луны в натальной карте. Считается, что положение Луны в знаке при рождении усиливает нагрузку на определенные органы и системы, а если Луна имеет напряженные аспекты, то данные органы могут быть ослаблены изначально. Также при сильном влиянии транзитной Луны не рекомендуется производить какие-либо манипуляции или подвергать значительной нагрузке те органы или системы организма, которым соотвествует данный транзит.



Collapse )

свет

Сама спросила - сама ответила:))

Как приятно поговорить с умным человеком, бггг))
А если серьезно, то загуглила я тот вопрос который интересовал меня в прошлом посте и вот чего нашла! Цитирую:


Основы китайской вакуумной терапии



Китайская вакуумная терапия или вакуумные банки – это способ лечения, в котором используются стеклянные банки. Они помещаются на разные мягкие участки тела и помогают лечить самые разнообразные заболевания. Существует несколько разновидностей процедуры. Можно поместить банки на тело и подключить насос, который выкачает воздух и создаст вакуум. Или с помощью огня выжигается воздух из банок, и они быстро помещаются на тело, создавая немедленный вакуум.

Перед проведением процедуры можно нанести на тело травяной раствор с капельками эфирного масла, чтобы сделать процедуру более легкой и эффективной. Процедуру проводят специалисты по иглоукалыванию, которые помогают освободить заблокированную энергию. Лечение основано на меридиональной теории состояния тела и предположительно помогает сбалансировать энергию, чтобы та свободно двигалась по телу.

Банки обычно держат от 5 до 15 минут в зависимости от индивидуальных потребностей пациента, а также излечиваемого заболевания. С научной точки зрения данное лечение стимулирует работу лимфатической системы, способствует выведению токсинов из организма и активизирует работу кожных капилляров.

Collapse )
Вот такие дела:)А тут рассказывается что данный метод врачевания применялся еще в Древнем Египте http://narmed.ru/articles/netrmed/meditsinskie_banki

А есть ли у меня в читателя те, кому никогда не ставили банки?
венок

«Промывание позвоночника» Донна Иден

Оригинал взят у marena99 в «Промывание позвоночника» Донна Иден
Автор - Rubi868. Это цитата этого сообщения

Это упражнение не только помогает позвоночнику, но и работает с нашей лимфатической системой, очищая ее.

Оно полезно тем, что наполняет нас энергией, направляет токсины в выделительные системы тела, выводит из тела застойные энергии.Collapse )

венок

«Против власти смерти растёт в садах шалфей…»

Оригинал взят у salenta в «Против власти смерти растёт в садах шалфей…»
В этом году в конце июля в степи набрела на заросли шалфея: бесконечное фиолетовое поле. «Священная трава», «трава долголетия», «чудо - трава» - так говорят о шалфее. Шалфей получил свое название от латинского слова "Salvia", что в переводе означает "спасать". В старинных легендах о шалфее говорилось как о растении, продлевающем жизнь. Мешочек с шалфеем носили на груди от сглаза и порчи.

Очень высоко ценили шалфей древние китайцы: за ящик сухого британского шалфея они давали англичанам два ящика чая.

Мы не древние китайцы, но шалфея насушили.)))))



Collapse )

свет

Метод "хохочущих" фотографий

Про "хохочущие" фотографии знала давно, но так ни одной и не повесила)) Правда я и так ржу каждый день, но все равно надо повесить! Я вот даже хохочущей аватарки у себя не обнаружила, тоже надо исправить..
А вот про метод "зевающих" фото узнала впервые.. В общем сохраняю себе и делюсь с вами. Решила в этот раз не ставить галочку "не добавлять в ленты друзей")

Оригинал взят у v_s_e_horosho в Метод "хохочущих" фотографий
Оригинал взят у otawa в Метод "хохочущих" фотографий
«Вот какой я веселый и жизнерадостный!»
Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще. Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие. Довольно популярна расхожая рекомендация: посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали.

Возникает вопрос: а можно ли в лечебных целях воздействовать на подсознание человека фиксированными положительными эмоциями? Экспериментальным путем я постарался найти ответ. Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся.


Выбрав лучшую, я увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Поглядывал я на нее с любопытством. Было ощущение, что в мое сознание, а скорее – в подсознание, хоть и медленно, но проникает новое представление о себе самом: вот я, оказывается, какой веселый и жизнерадостный!

Сначала я обратил внимание на снижение собственной тревожности и воспринял такое состояние как само собой разумеющееся. Этому, видимо, способствовали эмоции, зафиксированные на фотографии. Но когда прошло чуть более трех месяцев, я неожиданно заметил, что у меня полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии. Такой результат уже не оставил меня равнодушным. Помню, как я тогда подошел к своему фотопортрету и, улыбнувшись ему, мысленно произнес: «Так вот я какой – веселый, жизнерадостный, а теперь еще и здоровый!» При этом подумал: «Если за три месяца достигнут такой хороший результат, то что же будет через год или два?»

Collapse )
Автор: Алексей Чалый, психолог


солнце

Пошлите лучик здоровья!

Кто-то хотел прокотикаф - пожалуйста! Правда нерадостное..
Люди, пришлите лучик здоровья этой маленькой кошечке.
2
Вчера она травмировалась: вскочила в нишу для белья в диване при ее закрытии. Ну не заметил ее муж, придавило ее.. Сначала она стала не ходить, а ползать узвиваясь, и даже поползла в таком состоянии самостоятельно в лоток делать свои дела и нормально все сделала. Чесала задней лапой ухо. Потом всю ночь лежала забившись в угол... Я в 12 ночи звонила ветклинику, консультировалась с ветеринаром - сказал, что скорее всего просто ушиб, если был бы перелом, лапы не работали бы и уж ухо почесать не вышло бы. Сказал, что если не будет утром лучше - нужно идти к ним. Но утром ей и правда стало лучше, она уже не ползала, а ходила, хоть и не бегала, могла сесть и держала голову.. А потом полезла под ванную, уж не знаю, что она там делала, но вынырнула оттуда снова ползающей(( Сейчас вот уже 3 часа лежит, прикрывши глазки с печальной мордашкой(( А завтра ее должны были забирать новые хозяева, теперь - увы..
Так хочется, чтобы она выздоровела! Говорят - у кошки 9 жизней, может все же повезет..
свет

Продолжая тему о диоксиде серы (Е220),

которым обрабатывают, как оказалось, слишком много продуктов.. Что это за зверь можно почитать тут

Итак, я решила проверить наши продукты, по крайней мере те, что я покупаю, на наличие в них диоксида серы. Как я это делаю, уже писалось здесь http://freya777.livejournal.com/489933.html
Итак, все сухофрукты с диоксидом серы.. хоть они ярко оранжевые, хоть коричневые, хоть матовые, хоть глянцевые. ВСЕ с диоксидом серы! ПРИВЕТ СЫРОЕДАМ!!! Никакими вымачиваниями он не убирается.. последнюю порцию я вымочила уже в квашню,больше 2 часов, меняя воду каждые полчаса, а в воде по прежнему присутствовал диоксид серы. Попробовала я провести десульфитацию по-научному : подержать над паром 15 минут - НИ ФИГА не убрало..
Бланшировать 5-10 минут в кипящей воде не пробовала, но если и поможет, то сухофрукт превратится в вареный абрикос или изюм или финик..
Один раз мне попалась курага, которую удалось вымочить до нормальной воды где то через час. Но это было один раз, и все равно она раскисла в воде так, что есть ее не хотелось.
Теперь к другим продуктам.
МЯСО
Мяса без диоксида серы я пока не нашла.. и в курице всех производителей, и в свинине был диоксид серы. Но все производители в разных дозах его применяют, судя по тому, что некоторое мясо получается вымочить до чистой воды, а некоторые - нет..

РЫБА.
Большинство замороженной рыбы, а также и охлажденный лосось тоже обработан диоксидом серы.. Вода также не всегда удаляет его полностью.
Пока без диоксида серы мне попалась замороженная скумбрия и селедка, купленные в "Сильпо". По этому поводу моей радости и удивления просто не было предела.))
Свежие продукты типа яблок или морковки пока не проверяла, хотя, если официально пишется, что диоксид серы применяется для окуривания овощных складов, то понятно, что он есть везде, в большем или меньшем количестве.. Естественно, абсолютно нигде не указывается, что применен консервант Е220..
Согласно научной версии диоксид серы разрушается и испаряется только при термической обработке, при температуре 95—100°С. Хотелось бы верить, что это действительно так.. вон, на пару ни фига вообще не удалилось..
Ребята сыроеды, подумайте, так ли здорово ваше питание?.. Многие токсины убираются только термической обработкой. Возможно сыроедение и полезно, но только со своего огорода, который полностью покрыл бы ваш рацион и зимой и летом.. а его нет практически ни у кого из вас..
И я уверена, что диоксид серы, это ничтожнейшая часть гадостей в нашей пище. Сколько их еще применяется - хз..
Есть допустимая норма применения Е220, но почему-то нигде не учитывается один аспект - если съесть не один, а несколько продуктов с Е220 = яда попадает в организм в разы больше..
Безусловно наш организм выводит токсины, но выводит ли он их полностью? Сомневаюсь.. Особенно, если учитывать, что мы обеспечиваем ежедневное поступление ядов в организм, причем разных. Что-то наш организм выводит, иначе бы мы умирали уже к 10 годам, но судя по сегодняшнему количеству больных людей, а особенно детей, молодых людей, наш организм не может справляться с таким количеством токсинов. Потому желательно хотя бы постараться свести к минимуму их потребление. Хотя бы тех, о которых уже знаем.. Очень жаль, что ВОЗ разрешает применение стольких гадостей при хранении и производстве продуктов...

Да, сразу скажу, что я в курсе, что для производство вина оксид серы применялся еще в Древней Греции, но применяли его в виде окуривания бочек, в которых потом хранили вино.. И вино не пили каждый день и в неимоверных количествах.. А сегодня это вещество поступает ежедневно слишком из многих продуктов..:(