Category: философия

Category was added automatically. Read all entries about "философия".

свет

Приветствие Солнцу


В последнее время стала часто натыкаться то там, то сям на старую добрый комплекс упражнений "Приветствия Солнцу" Люди, знакомые с йогой конечно же прекрасно его знают, а те, кто не знаком, имеет хорошую возможность познакомится. Это прекрасный утренний комплекс! Сегодня увидела его у [info]my3life и решила разместить и у себя. Да, ни в коем случве не забывайте о дыхании во время выполнения этого комплекса!  Вот эта картинка очень поможет новичкам, ее можно распечатаь и поставить\повесить где-то, где вам удобно, пока не разучите упражения. Еще, по правилам переход из позиции в позицию должен быть плавным, текучим, как-бы неприрывным,  но это нарабатывается конечно со временем. Под катом есть видео.
Приветствие Солнцу (сурья намаскар )

Это комплекс легких поз йоги с уравновешенным дыханием, требующий некоторого терпения и не нуждающийся в специальном мастерстве.

Идеальность этих упражнений объясняется тем, что они направлены на улучшение функций всего тела.

Во всех позах сознание должно быть рассредоточенным, не надо думать, как вы выглядите в это время.

Каждый чувствует приятное расслабление еще несколько часов после выполнения этого непродолжительного комплекса Аюрведы.

Время от 1 до 2 минут для каждого цикла, движения медленны. Повторение от 1 до 6 циклов утром, и больше — если вы уже приобрели опыт.



Collapse )
свет

(no subject)

Ты прав.......ты правишь,
Ты МУЖЧИНА!
Я из ребра
Всего лишь плоть
Я следствия,
а Ты - причина
Зерно - рождающее плоть.
Ты даже Бог.
Ты мой создатель!
Но помни, власть свою любя,
Я - ЖЕНЩИНА!
Я Божья Матерь!
Я родила на свет ТЕБЯ!

не мое, чье не знаю